TRX

Высокоинтенсивная тренировка с использованием подвесных петель, направленная на укрепление мыщц всего тела, развитие выносливости, мобильности суставов.

Занятия помогают поддерживать физические показатели на высоком уровне, а также избавляют от перенапряжения.

AEROFLEX

Занятия в гамаках направлены на развитие гибкости, изящности, силы, вашего тела.

Уникальный фитнес-опыт поможет избавиться от напряжения, тревоги и стресса.

Re:flex body

Высокоэффективная силовая тренировка для укрепления ягодиц и пресса и формирования идеальной, подтянутой фигуры.

Занятия помогают избавиться от отеков, целлюлита, прийти в форму после родов, подтянуть живот.

Здоровая спина

Уникальный комплекс упражнений, направленных на проработку мышц спины, избавление от напряжения и боли, формирование идеальной осанки.

В сочетании с МФР на занятиях достигается максимальный результат для здоровья спины.

Хатха Йога

Занятия йогой благотворно влияют на здоровье человека, совершенствуя тело, развивая гибкость и налаживая дыхательную систему.

Йога активизирует парасимпатическую вегетативную систему, которая в свою очередь отвечает за гармонию, баланс, успокоение и замедление.

Растяжка мышц всего тела.

Тренировка, направленная на увеличение гибкости и силы мышц, на достижение шпагата и формирование изящной осанки, а также эмоциональное расслабление и перезагрузку.

МФР + здоровая спина

МФР - прокатка мячиками проблемных зон - позволяет глубоко воздействовать на фасции и мышцы, снимая напряжение и увеличивая подвижность суставов, что способствует мышечному и психоэмоциальному расслаблению.

Strip Dance

STRIP DANCE — танцевальное направление, наполненное необычайной пластикой и чувственностью.
Strip Dance подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность и раскрепостить тело. Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность.

Интимная гимнастика

Интимная гимнастика (женское здоровье) - тренировка, направленная на укрепление мышц тазового дна, пробуждение женской энергии и женственности, профилактике женских заболеваний, улучшение качества жизни, отношений.

High Heels

HIGH HEELS – это особый стиль танца.
Это идеальная возможность раскрывать свою женственность, избавиться от внутренних комплексов и зажимов, чувствовать своё тело, музыку.

Детские тренировки

Различные направления и группы для детей от 1,5 до 14 лет:
- Baby fitness 1,5-3 года
- Гимнастика 3-6 лет
- Girls Mix 7-10 лет (растяжка + силовая)
- Junior Mix 10-14 лет (растяжка + силовая)

Обучение с нуля основам спорта, прививаем любовь к тренировкам через интерес и прогресс.

Пилатес

Пилатес - тренировка, направленная укрепление мышечного корсета за счет включения в работу глубоких мышц кора, улучшение мышечного баланса, контроля над телом, гибкости и подвижности позвоночника.