16 направлений тренировок

Занятия в мини-группах

Замеры и отслеживание прогресса: тренируемся осознанно и безопасно

п. Коммунарка, ул. Александры Монаховой, 80к2

Запишись на пробную тренировку

16 направлений в одном абонементе

55 мин.

Сложность:
Калории: 340

⏱️

⚡️
🎯

осанка; снятие напряжения; укрепление

Комбинация упражнений для укрепления спины и миофасциального релиза роллами/мячами. Снимаем зажимы, улучшаем подвижность и самочувствие, работаем безопасно и мягко.

55 мин.

Сложность:
Калории: 400

⏱️

⚡️
🎯

рельеф; тонус; упругие ягодицы; сильный пресс

Авторская методика Re:Flex для точечной работы над ягодицами и прессом. Упругие ягодицы и плоский животик — работаем с дополнительным весом для качественного результата.

55 мин.

Сложность:
Калории: 460

⏱️

⚡️
🎯

всё тело; сильные мышцы; сбросить вес

Сбалансированная работа всех основных групп мышц за одно занятие по авторской методике Re:Flex.
Для тех, кто хочет «подтянуть» тело, сбросить лишние килограммы и почувствовать бодрость без перегруза.

55 мин.

Сложность:
Калории: 200

⏱️

⚡️
🎯

гибкость ног; мобильность таза, шпагат

Безопасная растяжка, шпагаты, улучшения мобильности ТБС и гибкость ног. Тренер адаптирует нагрузку, шпагат по желанию. Прогресс без боли и травм, для здоровой гибкости.

55 мин.

Сложность:
Калории: 260

⏱️

⚡️
🎯

декомпрессия спины; гибкость

Мягкое вытяжение позвоночника под собственным весом, силовые элементы, медитация, растяжка в полотнах - все это в одном направлении.
Обязательно надевать футболку с длинным рукавом.

55 мин.

Сложность:
Калории: 300

⏱️

⚡️
🎯

мышечный корсет; осанка, мобильность

Серия контролируемых упражнений в медленном темпе. Включаем глубокие мышцы живота и спины, улучшаем подвижность позвоночника и осознанность движений. Уделяем особое внимание дыханию.

55 мин.

Сложность:
Калории: 300

⏱️

⚡️
🎯

баланс; дыхание; асаны; медитация

Асаны и дыхательные практики для гибкости, силы и внутреннего равновесия. Плавно активизируем парасимпатическую систему, улучшаем качество сна и уменьшаем уровень стресса.

55 мин.

Сложность:
Калории: 240

⏱️

⚡️
🎯

сила и гибкость; медитация с чашами

Авторское направление Re:Flex. Сочетание лучших практик йоги и пилатеса. Уникальное направление для укрепления всего тела и духа. В завершении практики - глубокая медитация под тибетскую чашу.

55 мин.

Сложность:
Калории: 450

⏱️

⚡️
🎯

сила всего тела; выносливость; стабилизация

Тренировка на подвесных петлях с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела с акцентом на корпус и суставную мобильность. Функциональная сила, контроль тела, вариативная нагрузка.

55 мин.

Сложность:
Калории: 500

⏱️

⚡️
🎯

жиросжигание; кардио-выносливость

Взрывные интервалы работы и короткий отдых. Максимум калорий за минимальное время, метаболический отклик и рельеф. Взрывная тренировка для максимального жиросжигания.

55 мин.

Сложность:
Калории: 200

⏱️

⚡️
🎯

тазовое дно; осанка и живот

Упражнения с учётом женской физиологии: работа с тазовым дном, диафрагмой и осанкой. Важное направление для здоровья женщин всех возрастов, до и после родов, мягкая практика для тела и эмоций.

55 мин.

Сложность:
Калории: 260

⏱️

⚡️
🎯

гибкость; пластичность; уверенность

Чувственные связки, контроль корпуса и плавность в партере. Про эстетику, женственность и чувство тела.
Наколенники обязательны.

55 мин.

Сложность:
Калории: 300

⏱️

⚡️
🎯

пластика; уверенность; каблуки

Танцевальный класс на каблуках. Работа над осанкой, линиями, пластикой и подачей.
Наколенники обязательны.

55 мин.

Сложность:
Калории: 380

⏱️

⚡️
🎯

ритм; настроение; женственность

Латиноамериканские связки для координации, талии и энергии.
Для любого уровня подготовки
Весело, женственно и без стресса.

50 мин.

Сложность:
Калории: 520

⏱️

⚡️
🎯

кардио; стабилизаторы; сила; эмоции

Прыжки и элементы в «полёте» на эластичном тросе. Отличный способ снять стресс и попробовать что-то новое! Безопасен для коленей и суставов, при этом отлично включает мышцы‑стабилизаторы.

Наша атмосфера

Все это — Re:flex

16 направлений

От стретчинга до танцев и pilates — под любой запрос и цель. И все это в каждом абонементе.

Мини-группы и забота

В нашем ДНК бренда заложено персональное внимание - тренеры видят каждого и помогают в течение всей тренировки: деликатно и безопасно.

Эстетичные студии

Светлые залы, современный интерьер, уходовые средства, кофе, чай, массажеры в зоне ожидания - место, куда приятно возвращаться.

Приложение и поддержка

Удобная запись, напоминания, а также доступ к уникальному фитнес-боту.

Замеры и трекинг

Отслеживаем гибкость, объёмы, самочувствие. Реальный прогресс от каждой тренировки.

Акции

Тренируйся и выигрывай

Приобретай от 4х групповых или персональных занятий и участвуй в розыгрыше нового iPhone 17. Дополнительная мотивация на каждой тренировке!

Скидка после пробной тренировки

Оформи абонемент в день пробного занятия и получи скидку на первый абонемент -10%.
Легкий старт с приятной выгодой.

Тренироваться с подругой - выгоднее

Приведи подругу, которая еще не была в студии и получи 500₽, если подруга купит абонемент в день пробной тренировки.
Тренироваться вместе проще и веселее!

Продление на особых условиях

Приобретая новый абонемент до окончания текущего - получите приятную скидку на продление.
Мы ценим, что вы остаетесь с нами.

Скидка для студенток

Дарим Вам скидку -15% на все групповые абонементы для студенток очной формы обучения.
Начните заботиться о здоровье с юных лет.

отзывы

Отличная студия! Хожу уже больше полугода и точно могу порекомендовать студию любой девушке, которая хочет заниматься в приятной атмосфере. Каждая тренерша приятная и заботливая. Направления на любой вкус от потянуться до попотеть, но все классные. Менеджерки на ресепшен всегда доброжелательные, ответят на любой вопрос и помогут в случае чего. А еще отдельно можно выделить чистоту и зала, и раздевалки. 5/5 звезд — заслуженная оценка!

Александра

Прекрасное место для тех, кто хочет иметь красивое, здоровое и подтянутое тело. Студия с прекрасным интерьером. Администраторы всегда очень вежливые и приветливые. Безумно нравится раздевалка, чисто и уютно, а также есть все необходимые принадлежности для ухода (ватные палочки, диски, мицелярная вода, дезодорант). В студии много направлений занятий. Тренера профессионалы своего дела, внимательные и заботливые. Группы маленькие, всем уделяют внимание. Оборудование новое и всегда чистое, для меня это очень важно. Расположение студии очень удобное.

Ксения

Невероятно стильная и комфортная студия прямо в ЖК, это очень удобно! Крутые тренера — очень внимательные, обращают внимание на каждого даже на групповых тренировках. Атмосфера замечательная, приходишь не только позаниматься спортом, но и расслабиться, зарядиться приятными эмоциями)) Очень полюбила это место. Особенно нравится разнообразное расписание: и силовые тренировки, и растяжка, и танцы. Всем рекомендую!!!

Ольга

Команда

Николь

Тренерский стаж: 7 лет.

Специализация: растяжка (шпагат), AeroFlex, TRX, силовой тренинг, функциональный тренинг, здоровая спина.

Елена

Тренерский стаж: 6 лет.

Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, здоровая спина, пилатес, МФР.

Анастасия

Тренерский стаж: 8 лет.

Специализация: растяжка (шпагат), пилатес, здоровая спина, AeroFlex, силовой и функциональный тренинг, TRX

Теона

Тренерский стаж: 4 года.

Специализация: пилатес, стретчинг (шпагат), здоровая спина, функциональный и силовой тренинг, МФР

Наталья

Тренерский стаж: 10 лет.

Специализация: йога, здоровая спина, силовой тренинг, восстановление после родов, фитнес с беременными.

Николь

Образование:
Высшее педагогическое образование (с двумя профилями): «Физическая культура» и «Спортивная подготовка».

КМС по художественной гимнастике. Многократная чемпионка всероссийских соревнований.

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): «Персональный тренер».

Опыт занятий профессиональным спортом: 13 лет.

Елена

Образование: FPA (персональный фитнес-тренер). FPA (фитнес-нутрициолог). Диплом о профессиональной переподготовке «Нутрициология».

Анастасия

Образование: Государственное училище циркового и эстрадного искусства им. Румянцева.

Окончила школу StartFit по специальности "инструктор тренажерного зала и персональный тренер".

Курс по aerostretching (растяжка в гамаках).

2 года работала в цирке в России и зарубежом.

Теона

Высшее образование:
Сертифицированный тренер по фитнесу.

- Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер по фитнесу»
- FPA, сертификат по программе «Анатомия в фитнесе».

Наталья

Первый взрослый разряд по спортивной гимнастике.

Образование: Академия федерации йоги, Международный сертификат Yoga Alliance.

Фитнес студия
для женщин

Начните с пробной тренировки за 500₽ (1790₽), чтобы ощутить наш подход на себе

Остались вопросы?

Подойдут ли мне тренировки, если у меня нет опыта?

Что доступно по абонементу?

Есть заморозка абонемента?

Как записаться на первую тренировку?

Подходят ли тренировки для похудения?

Можно ли заниматься с особенностями здоровья или после травм?

Что брать с собой?