Женская фитнес студия в Одинцово
16 направлений тренировок
Занятия в мини-группах
Замеры и отслеживание прогресса: тренируемся осознанно и безопасно
БЦ “WeStar”, г. Одинцово, ул. Говорова, д. 87, 3 этаж, 313
Запишись на пробную тренировку
Запишитесь на любое из 16 направление в эстетичную студию
Re:Flex
Re:Flex
Чтобы закрепить за собой акцию введите телефон в поле ниже и нажмите на кнопку "Записаться!"
Нажимая на кнопку "Записаться!", я даю свое согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия соглашения
Нажимая на кнопку "Записаться!", я даю свое согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия соглашения
Запишитесь на пробную тренировку
Нажимая на кнопку "Записаться!", я даю свое согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия соглашения
Нажимая на кнопку "Запфывисаться!", я даю свое согласие на обработку фмоих персональных данных и принимаю условия соглашения
16 направлений в одном абонементе
55 мин.
Сложность:
Калории: 220
Калории: 220
⏱️
⚡️
🎯
🎯
осанка; снятие напряжения
Здоровая спина
+ МФР
Комбинация упражнений для укрепления спины и миофасциального релиза роллами/мячами. Снимаем зажимы, улучшаем подвижность и самочувствие, работаем безопасно и мягко.
50 мин.
Сложность:
Калории: 380
Калории: 380
⏱️
⚡️
🎯
🎯
рельеф; тонус
Re:Flex Body
(ягодицы + пресс)
Авторская методика на «проблемные зоны». Ягодицы, пресс и корпус — жжение там, где нужно, и быстрые видимые результаты в зеркале.
55 мин.
Сложность:
Калории: 420
Калории: 420
⏱️
⚡️
🎯
🎯
всё тело; выносливость
Re:Flex Full Body
Сбалансированная работа всех основных групп мышц за одно занятие. Для тех, кто хочет «подтянуться» и почувствовать бодрость без перегруза.
55 мин.
Сложность:
Калории: 250
Калории: 250
⏱️
⚡️
🎯
🎯
гибкость ног; мобильность таза
Стретчинг (шпагат)
Безопасная растяжка на шпагат и улучшение осанки. Тренер адаптирует уровень и заменит шпагатные блоки при нежелании — прогресс без боли и травм.
55 мин.
Сложность:
Калории: 260
Калории: 260
⏱️
⚡️
🎯
🎯
декомпрессия спины; гибкость
AeroFlex
(растяжка в гамаках)
Мягкое вытяжение позвоночника под собственным весом, силовые и мобильностные элементы в полотнах. Рекомендуем футболку с длинным рукавом.
55 мин.
Сложность:
Калории: 300
Калории: 300
⏱️
⚡️
🎯
🎯
мышечный корсет; осанка
Пилатес
Серия контролируемых упражнений в медленном темпе. Включаем глубокие мышцы живота и спины, улучшаем подвижность позвоночника и осознанность движений. Подходит для любого уровня.
55 мин.
Сложность:
Калории: 200
Калории: 200
⏱️
⚡️
🎯
🎯
баланс; дыхание
Хатха‑йога
Асаны и дыхательные практики для гибкости, силы и внутреннего равновесия. Плавно активизируем парасимпатическую систему — сон и стресс благодарят.
55 мин.
Сложность:
Калории: 240
Калории: 240
⏱️
⚡️
🎯
🎯
кор и гибкость; релакс
Йогалатес
+ поющие чаши
Сочетание лучших практик йоги и пилатеса. Старт с Сурья Намаскар, затем силовая статика и дыхание. Завершение — медитация под тибетскую чашу.
50 мин.
Сложность:
Калории: 450
Калории: 450
⏱️
⚡️
🎯
🎯
сила всего тела; выносливость
TRX
Тренировка на подвесных петлях с акцентом на корпус и суставную мобильность. Функциональная сила, контроль тела, вариативная нагрузка. Чистые кроссовки обязательны.
50 мин.
Сложность:
Калории: 500
Калории: 500
⏱️
⚡️
🎯
🎯
жиросжигание; кардио-выносливость
Табата
Взрывные интервалы работы и короткий отдых. Максимум калорий за минимальное время, метаболический отклик и рельеф. Поддержка тренера для корректной техники.
55 мин.
Сложность:
Калории: 200
Калории: 200
⏱️
⚡️
🎯
🎯
тазовое дно; осанка и живот
Женское здоровье
+ дыхание
Упражнения с учётом женской физиологии: работа с тазовым дном, диафрагмой и осанкой. Подходит разным возрастам и уровням, мягкая практика для тела и эмоций.
55 мин.
Сложность:
Калории: 260
Калории: 260
⏱️
⚡️
🎯
🎯
гибкость; пластичность
Strip Plastic
Чувственные связки, контроль корпуса и плавность в партере. Без раздеваний — про эстетику, женственность и чувство тела. Наколенники приветствуются.
55 мин.
Сложность:
Калории: 300
Калории: 300
⏱️
⚡️
🎯
🎯
пластика; уверенность
High Heels
Танцевальный класс на каблуках. Работа над осанкой, линиями, пластикой и подачей. Рекомендуем наколенники, обувь для танцев или носочки на старт.
55 мин.
Сложность:
Калории: 320
Калории: 320
⏱️
⚡️
🎯
🎯
ритм; настроение
Латина/Бачата
Латиноамериканские связки для координации, талии и энергии. В вин-формате — бокал игристого на/после тренировки по расписанию. Весело, женственно и без стресса.
50 мин.
Сложность:
Калории: 400
Калории: 400
⏱️
⚡️
🎯
🎯
кардио; стабилизаторы
Банджи‑фитнес
Прыжки и элементы в «полёте» на эластичном тросе. Высокий фансоставляющий, щадит суставы, при этом отлично включает мышцы‑стабилизаторы. Кроссовки обязательны.
Наша атмосфера
Все это — Re:flex
16 форматов
От стретчинга до barre и pilates — под любой вкус и цель.
Мини-группы и забота
До 8 человек в группе — тренер видит каждого. Корректируем технику, адаптируем нагрузку под уровень и цели, чтобы прогресс шёл безопасно.
Эстетичные студии
Светлые залы, профессиональный инвентарь, душевые — место, куда приятно возвращаться.
Приложение и поддержка написать надо
Удобная запись, напоминания и поддержка нутрициолога на тарифах 6+ мес.
Замеры и трекинг
Отслеживаем гибкость, объёмы, самочувствие — виден реальный прогресс.
Акции
Пробуй и выиграй
Посети пробную тренировку в этом месяце и участвуй в розыгрыше годового абонемента. Лёгкий старт — и шанс тренироваться бесплатно весь год!
После пробного
— минус
— минус
Оформи абонемент в течение 48 часов после пробного и получи скидку. Поможем выбрать тариф и расписание под твой режим.
+1 с подругой
Приведи подругу, которая еще не была в студии и получи 500₽, если подруга купит абонемент в день пробной тренировки. Тренироваться вместе проще и веселее!
Нутри-поддержка
При покупке абонемента от 6 месяцев — консультация нутрициолога в подарок. Сочетаем тренировки и питание для устойчивого результата.
отзывы
Отличная студия! Хожу уже больше полугода и точно могу порекомендовать студию любой девушке, которая хочет заниматься в приятной атмосфере. Каждая тренерша приятная и заботливая. Направления на любой вкус от потянуться до попотеть, но все классные. Менеджерки на ресепшен всегда доброжелательные, ответят на любой вопрос и помогут в случае чего. А еще отдельно можно выделить чистоту и зала, и раздевалки. 5/5 звезд — заслуженная оценка!
Александра
Прекрасное место для тех, кто хочет иметь красивое, здоровое и подтянутое тело. Студия с прекрасным интерьером. Администраторы всегда очень вежливые и приветливые. Безумно нравится раздевалка, чисто и уютно, а также есть все необходимые принадлежности для ухода (ватные палочки, диски, мицелярная вода, дезодорант). В студии много направлений занятий. Тренера профессионалы своего дела, внимательные и заботливые. Группы маленькие, всем уделяют внимание. Оборудование новое и всегда чистое, для меня это очень важно. Расположение студии очень удобное.
Ксения
Невероятно стильная и комфортная студия прямо в ЖК, это очень удобно! Крутые тренера — очень внимательные, обращают внимание на каждого даже на групповых тренировках. Атмосфера замечательная, приходишь не только позаниматься спортом, но и расслабиться, зарядиться приятными эмоциями)) Очень полюбила это место. Особенно нравится разнообразное расписание: и силовые тренировки, и растяжка, и танцы. Всем рекомендую!!!
Ольга
Команда
Николь
Тренерский стаж: 7 лет.
Специализация: растяжка (шпагат), AeroFlex, TRX, силовой тренинг, функциональный тренинг, здоровая спина.
Елена
Тренерский стаж: 6 лет.
Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, здоровая спина, пилатес, МФР.
Анастасия
Тренерский стаж: 8 лет.
Специализация: растяжка (шпагат), пилатес, здоровая спина, AeroFlex, силовой и функциональный тренинг, TRX
Теона
Тренерский стаж: 4 года.
Специализация: пилатес, стретчинг (шпагат), здоровая спина, функциональный и силовой тренинг, МФР
Наталья
Тренерский стаж: 10 лет.
Специализация: йога, здоровая спина, силовой тренинг, восстановление после родов, фитнес с беременными.
Николь
Образование:
Высшее педагогическое образование (с двумя профилями): «Физическая культура» и «Спортивная подготовка».
КМС по художественной гимнастике. Многократная чемпионка всероссийских соревнований.
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): «Персональный тренер».
Опыт занятий профессиональным спортом: 13 лет.
Высшее педагогическое образование (с двумя профилями): «Физическая культура» и «Спортивная подготовка».
КМС по художественной гимнастике. Многократная чемпионка всероссийских соревнований.
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): «Персональный тренер».
Опыт занятий профессиональным спортом: 13 лет.
Елена
Образование: FPA (персональный фитнес-тренер). FPA (фитнес-нутрициолог). Диплом о профессиональной переподготовке «Нутрициология».
Анастасия
Образование: Государственное училище циркового и эстрадного искусства им. Румянцева.
Окончила школу StartFit по специальности "инструктор тренажерного зала и персональный тренер".
Курс по aerostretching (растяжка в гамаках).
2 года работала в цирке в России и зарубежом.
Окончила школу StartFit по специальности "инструктор тренажерного зала и персональный тренер".
Курс по aerostretching (растяжка в гамаках).
2 года работала в цирке в России и зарубежом.
Теона
Высшее образование:
Сертифицированный тренер по фитнесу.
- Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер по фитнесу»
- FPA, сертификат по программе «Анатомия в фитнесе».
Сертифицированный тренер по фитнесу.
- Диплом о профессиональной переподготовке «Тренер по фитнесу»
- FPA, сертификат по программе «Анатомия в фитнесе».
Наталья
Первый взрослый разряд по спортивной гимнастике.
Образование: Академия федерации йоги, Международный сертификат Yoga Alliance.
Образование: Академия федерации йоги, Международный сертификат Yoga Alliance.
Остались вопросы?
Да! Все тренировки адаптированы под любой уровень подготовки. Тренер подскажет, как выполнять упражнения безопасно и эффективно.
В зависимости от тарифа: групповые тренировки, индивидуальные, поддержка нутрициолога, доступ к парковке, подарки и многое другое.
Да, заморозка доступна. Условия зависят от выбранного тарифа. Подробнее подскажем в студии или в чате.
Оставьте заявку на сайте, и администратор свяжется с вами в течение 10 минут. Также можно записаться через WhatsApp.
Да! Наши программы рассчитаны на жиросжигание и формирование стройного женственного тела. Особенно эффективны в комплексе с рекомендациями по питанию.
Можно — предупредите нас заранее. Тренер адаптирует нагрузку и подберёт безопасные упражнения, при необходимости порекомендуем консультацию специалиста.
Удобную спортивную форму, носочки, кроссовки для силовых тренировок. Обо всем остальном мы уже позаботились. Приходите за 10 минут до начала вашей первой тренировки.
